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1970年的黄土坡上，知青返乡的浪潮裹挟着时代的尘埃扑面而来，城市姑娘林晓梅（张瀚文饰）拖着磨旧的帆布箱站在知青点外，身后是褪色的“扎根农村”标语，身前是蜿蜒的土路——因家庭成分的“原罪”，她成了被“劝返”的异乡人，茫然望着这片即将扎根的土地，不知前路在何方。

几乎同时，生产大队新来了个“铁面”队长程远（王千硕饰），褪去军装的腰杆依旧挺得像枪杆，眼神扫过田埂时能冻住偷懒的懒汉，上任第一句话就立下规矩：“在这片地里，流汗比说管用。”没人知道，这个寡言的退伍兵深夜会蹲在堤坝上摸裂缝，也没人注意，他总把分到的口粮悄悄塞给缺粮的孤寡户。

林晓梅被分进了程远的小队，两个“冰”撞在了一起，她嫌粗粮硌牙，他便当着全队人的面甩出一句“城里来的金贵疙瘩”；她试着用改良的插秧法提高效率，他却冷着脸说“老祖宗的错不了”，直到一场暴雨突至，村西头的土坯房摇摇欲坠，林晓梅连雨衣都顾不上抓，一头冲进危房抱出了瘫痪的孙奶奶，程远冲过去时，看见她浑身泥浆抱着老人，雨水顺着发梢滴进老人脖颈，那一刻，他眼里的冰碴子裂了条缝。

日子在锄头与镰刀的碰撞中慢慢熬，林晓梅发现，这个“冰块脸”队长会偷偷记下谁家孩子生病，第二天就背着药箱上门；程远也看着这个“娇气姑娘”在油灯下帮村民算工分，用城里带来的缝纫机把破旧衣服改成合身的棉袄，秋收时，她偷偷在他饭盒里塞了个烤红薯，他第二天回塞给她一捧炒得喷香的南瓜子——没有言语，却比任何情话都烫。

可时代的风从不停歇，流言说程远“被知青迷了心窍”，前战友拍着桌子骂他“丢了退伍兵的脸”；林晓梅的知青身份成了村里人的“刺”，有人说她“不安分”，有人暗地里使绊子，最冷的那天，程远为了堵住决堤的河沟，在冰水里泡了整夜，高烧不退时，林晓梅坐在他床边，用棉布一遍遍擦他滚烫的额头，窗外飘进雪片，落在她睫毛上，像极了那年他救老人时，她脸上混着雨水的泥点。

没有钻戒，没有红烛，只有一碗热姜汤，两颗在时代洪流里紧紧挨着的心，当林晓梅在田埂上教孩子们写字，程远扛着锄头在她身后默默守着时，所有人都看见了：有些爱，比黄土更坚韧，比岁月更绵长，100集的烟火人间里，看两个年轻人在贫瘠的土地上，如何用双手种出希望，用真心熬过寒冬，把那个艰难的年代,过成了一首温暖的田园诗。