当现代厨艺爱好者陈小意外穿越到北宋汴京的繁华街市，举目无亲的他，用一口铁锅、一捧白面，在市井烟火中支起了属于自己的炊饼摊，他带来的不仅是超越时代的揉面与烤制技艺，更有一份对生活最质朴的热忱——炊饼外酥里嫩，芝麻香飘巷尾，很快便从“异乡人的新奇吃食”变成了街坊邻里的心头好，连清晨赶考的学子、午后歇脚的商贩都成了他摊前的常客。
在这人来人往的烟火人间里，他遇见了林婉儿，这位富商之女生性跳脱，不满家中安排的婚约，总爱偷偷溜出门看市井百态，那日她被炊饼的香气勾住脚步，咬下一口的瞬间，便被那层次丰富的口感惊艳：“这饼里藏着太阳的味道。”从此，她成了摊前的“常驻食客”，时而帮着招揽客人，时而与陈小郎斗嘴，看他用现代思维改良传统小吃——梅干菜肉馅的炊饼、甜糯的豆沙炊饼，甚至用糖渍桂花做了“花式炊饼”,让小小的摊位成了街角最热闹的风景。
市井从不是温情脉脉的童话，陈小郎的成功引来了同行的眼红，有人散布谣言说他“用妖术制饼”，有人暗中抬高面粉价格，更有地痞流氓上门寻衅，可这个来自现代的年轻人自有他的韧劲：他当街演示揉面手法，用真诚化解质疑；他联合其他小摊贩集体采购，用智慧打破价格垄断；他甚至用“集齐炊饼券换书签”的妙招，让孩子们成了他的“小小护卫”，而林婉儿也始终站在他身后，用富商之女的身份周旋于各路势力之间，偷偷送来上好的食材，在他被刁难时挺身而出，两人于市井风波中越靠越近,情愫在烟火气里悄然滋长。
可爱情从不是两个人的事，当林婉儿家人发现她与“卖炊饼的穷小子”往来，震怒之下强行将她关在家中，更为她定下了门当户对的亲事，陈小郎第一次感到无力，他站在林家高墙外，看着灯笼透出的光，想起她曾说“想过自己的人生”，他没有放弃，他带着街坊邻里的联名请愿书，带着自己改良的“贡品级炊饼”，甚至用现代商业思维帮林家商铺盘活生意——他证明，一个卖炊饼的小伙子,也能用双手和真诚撑起一片天。
在汴京最热闹的上元灯节，林婉儿冲破束缚，穿着红衣奔向他的炊饼摊，陈小郎举起刚出炉的炊饼，像举起最珍贵的聘礼：“婉儿，往后我的炊饼摊，只为你一个人开。”而林婉儿笑着咬下一口，眼中是漫天烟火，也是此生良人，82集的北宋长卷，从炊饼的香气到爱人的笑颜，每一帧都是市井的温暖，每一步都是跨越时空的浪漫——原来最好的生活，不过是你中有我，我中有你，在烟火人间里,把日子过成诗。
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